Худеем по расписанию. Чем опасно интервальное голодание

​По статистике, 19% худеющих на диетах могут удержать полученный вес, 34% после ограничений в питании полнеют, а на 47% диеты не сказываются никаким образом. Но при это количество желающих похудеть таким образом не уменьшается.

Один из популярных сегодня вариантов — интервальное голодание. Его адепты уверены, что если делить время приема пищи на определенные временные промежутки, которые можно уменьшать или увеличивать, процесс избавления от лишних килограммов пойдет значительно быстрее и эффективнее.

Суть диеты

Интервальное голодание имеет много синонимов — периодическое, цикличное, прерывистое и т.д. Тут важно понимать, что к лечебному голоданию, которое эпизодически предлагает официальная медицина, такой вариант никакого отношения не имеет.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш комментарий
Пожалуйста введите Ваше имя

4 + одиннадцать =