Меню от тоски. Чем заесть осеннюю хандру

0
3

Хандра – вечная спутница осени. Но избавиться от неё не так уж трудно. Главное – правильно составить меню.

Ягоды

Могут выступать в роли натуральных антидепрессантов. Например, черника успешно справляется со стрессами и апатией. Всё это благодаря большому количеству аскорбинки и витаминов группы В.

Хорош для поднятия настроения и арбуз. Аминокислота цитруллин, которая входит в состав полосатой ягоды, обладает способностью улучшать настроение.


Полезная заморозка. 8 способов сделать заготовки на зиму

Брокколи

В этой капусте имеются витамины группы В, А, С, Е, РР и много полезных микроэлементов.
Но особенно ценится брокколи за большое количество фолиевой кислоты, которая способствует нейтрализации тревожных состояний, помогает снять эмоциональное напряжение и обрести чувство гармонии.


Сохраняя хлорофилл. Особенности приготовления капусты брокколи

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Введите Ваш комментарий
Пожалуйста введите Ваше имя

1 × 2 =